体を鍛えれば健康に良く、続けるだけ効果がある事は誰にでも分かっています。
しかし続けられないのが人の性という事もあり、出来るだけ楽ながらも効果のあるものが日々探されているのです。
何か大きな動きをすると自動的に全身運動になり、メイン以外の部分も勝手に鍛えられるのが理想的ですが、それに適した物にトランポリンがあります。
ジャンプを繰り返すので基本は足が鍛えられるのですが、全身が動く関係上全身くまなく筋肉が稼働しており、初めて体験した後は全身が筋肉痛になります。
筋肉痛になるという事はそれだけ使われているという事なので、腕だけ鍛えた時と比べると効率的だと言えるでしょう。
ジムなどに置いてあるトランポリンですが、簡易的なものは購入して自宅でも使えます。
ファイティングロード公式通販でも小型のトランポリンが9，900円で販売しており、家で一人で使うには十分な性能です。
耐荷重は110kgなのでそこは気を付けたいところですが、100kgの人でも使える設計と考えればどれだけ頑丈かが分かるでしょう。
どうしても振動や音が出てしまうものなので、使えない環境もあるかもしれませんが、例えばマンションの1階に住んでいるなどの条件が合えば使いやすいものです。
大きくジャンプするイメージですがそこまで高く飛び上がれる大きさでもないので、少し大きく飛べる縄跳び程度のつもりでジャンプをしつつ、体を動かして効果を得るようにしましょう。